Läste en guide för att gå upp i vikt för s.k. "hardgainers". Det stod att om man äter minst 5000 kcal om dan så ska man garanterat gå upp. Men det lät inte så mycket tyckte jag o skulle idag pröva detta.
Men det verkar mer än jag trodde! :|
Just nu har jag fått i mig ca 250 till frukost bara.. Får se hur mycket det blir i slutet av dagen dock och sedan ändra på lite saker.
Edit:
Lunch blev ca 800 kcal och nu äter lag lite kvällsmat som blir ungefär 400 kcal!
Får se om det blir något senare mål utöver lite snacks and stuff ikväll.
Edit 2:
Blev ca 450 kcal till. Så då är jag uppe i nästan 2000 kcal på en dag. Jävlar, typ dubbelt så mycket minst kvar!
onsdag 2 februari 2011
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Drick öl ;)
SvaraRadera